[3일 솔직후기] 파머스 저당 그래놀라, 아침으로 먹어본 결과는?

저당 그래놀라 파머스, 다이어트에도 좋을까?

'솔티드 버터 맛' 아침식사로 3일간 체중변화 솔직후기!

 

여름휴가를 앞두고 다이어트를 고민하던 중, 아침식사를 좀 가볍게 먹기로 했다. 아예 아침을 건너뛰면 하루가 너무 힘들기 때문에 플레인 요거트에 그래놀라를 먹기로 했다. 특히 키토제니 파머스 그래놀라가 눈에 들어왔는데, '저당 그래놀라'라고 해서 더 관심이 갔다.

 

 

파머스 그래놀라는 저당 제품이라 혈당을 크게 올리지 않고, 다이어트 중에도 비교적 부담 없이 먹을 수 있을 것 같았다. 무엇보다 영양 밸런스가 좋고, 포만감을 오래 유지할 수 있도록 설계된 점, 그리고 솔티드버터 맛이라니...😋 상상만으로도 도파민이 뿜뿜ㅋㅋ

 

그래서 바로 주문! 도착하고 바로 다음날인 10일 아침부터 12일 아침까지 총 3일간 아침식사로 먹어보았다.

조합은 평소 먹던 플레인 요거트에 파머스 그래놀라 적당량+알룰로스 조금+비타민 섭취를 위해 산딸기를 추가했다. 

요거슨 설정샷...ㅋㅋ 실제론 사진보다 많이 먹음🐷

 

맛은 예상대로 고소하고 살짝 짭짤한 버터 향이 완전 취향저격이었다. 플레인 요거트와 함께 먹으니 담백하면서도 고소한 맛이 강조되어, 아침식사로 딱 좋은 느낌쓰. 그래놀라 자체의 바삭한 식감도 기분 좋게 다가왔다. 특히 파머스 저당 그래놀라는 견과류 통원물을 사용한다고 하는데, 정말 견과류가 통째로 보여서 그런지 괜히 더 맛있게 느껴짐👍 

 

영양 구성도 괜찮은 편. 한 끼 분량(40g) 기준 칼로리는 170kcal. 총 지방 7g, 탄수화물 25g(이 중 당류는 2g), 식이섬유 4g, 단백질 5g을 함유하고 있다. 무엇보다 저당 제품이라서 설탕 대신 알룰로스가 사용됐다는 점이 마음에 들었음.

 

그리고 '파머스 그래놀라'를 3일간 먹고 기록해본 체중변화!

 

아침 공복 기준으로 체크 결과, 총 0.61kg 감량에 성공했다💪(체중 전체 공개는 민망하니 뒷자리만..ㅋㅋ) 개인차가 있겠지만 이대로라면 일주일 안에 1kg 감량도 가능하지 않을까? 

 

특히 내가 좋아하는 '솔티드버터' 맛으로 그래놀라를 먹다보니 자연스럽게 매일 견과류를 섭취할 수 있었고, 플레인 요거트도 맛있게 먹을 수 있어 소화 기능 향상에도 도움이 된다고 느꼈다. 소화 기능이 향상되면 그만큼 영양 흡수와 배출도 잘 될 것이고, 그 결과로 체중 감량 효과가 나타난듯.

 

다만 이런 방법은 급하게 다이어트를 해야 할 때, 아주 잠깐만 해야한다. 아니면 엄청난 근손실과 요요가...😖

 

파머스 저당 그래놀라를 3일간 아침식사 대용으로 먹어본 결과, 좋은 점은 무엇보다 '다이어트 효과'이다(개인차 있을 수 있음). 간단한 준비 과정에 비해 영양 구성이 좋고, 저당 제품이라 다이어트 중에도 비교적 부담 없이 섭취할 수 있었다. 또한, 포만감이 오래 지속돼서 중간에 불필요한 간식을 덜 찾게 된다. 맛도 고소하고 부담 없는 솔티드 버터 맛이라 맛있게 먹을 수 있었다.

 

반면, 아무리 저당 제품이라도 탄수화물 함량이 꽤 높다는 점을 주의할 것! 장기적으로 다이어트에 성공하려면 그래놀라만으로는 영양이 충분하지 않다는 것을 유념할 필요가 있다. 또한, 그래놀라의 맛과 식감이 아무리 좋아도 사실 매일 먹기엔 약간 질린다...ㅎ

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결론적으로, 나에게 '파머스 저당 그래놀라'는 여름휴가를 위한 빠른 체중 감량에는 효과적이었다. 꼭 다이어트 목적이 아니더라도 가끔 아침식사 대용으로 먹기에 나쁘지 않겠다 싶었다. 하지만, 장기적인 다이어트가 목적이라면 좀 더 다양한 식단과 함께 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요할 것이다.